蚝油杂菇牛肉丸煲

探索 2025-07-06 15:21:41 139

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  • 香味 菜品口味
  • 煲主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 海鲜菇250克
  • 香菇250克
  • 茶树菇250克
  • 杏鲍菇200克
  • 牛肉丸300克
  • 红椒半个
  • 黄椒半个
  • 鸡精1茶匙
  • 大葱半根
  • 蚝油2-3汤匙
  • 盐1/2汤匙
  • 葱1根
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法详细步骤第1步
牛肉丸洗净,切成两半,杂菇然后切十字刀花备用。牛肉       
杂菇洗净,丸煲杏鲍菇切片,蚝油黄红椒切块,杂菇大葱切段,牛肉葱切葱花备用。丸煲第2步
锅下油爆香大葱。蚝油
然后倒入牛肉丸爆炒。杂菇第3步
倒入杂菇继续翻炒。牛肉        
淋入蚝油,丸煲撒上盐微煮一会。蚝油第4步
然后倒入砂锅里,杂菇加上盖子煮开,牛肉撒上鸡精拌匀。
撒上葱花即可。蚝油杂菇牛肉丸煲的做法小贴士今天这款杂菇煲由海鲜菇、香菇、茶树菇、杏鲍菇四种菇组成,另加入脆爽的牛肉丸和补充维生素的黄红椒,健脾养胃之余,还给乍寒乍暖的秋天增添一份秋意。蚝油杂菇牛肉丸煲的营养分析

  • 牛肉 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
    一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
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  • 香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
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  • 杏鲍菇 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等...
    一般人群均可食用...详细介绍
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